Jak wygląda zdrowa dieta

Dieta, to znaczy to jak się odżywiamy bardzo często pozostawia wiele do życzenia. Codzienna gonitwa zwyczajnie nie pozwala na spożywanie systematycznych i pełnowartościowych posiłków toteż nasza dieta nie jest zbliżona do tej zdrowej. Wielu z nas w rzeczywistości nie ma pojęcia co kryje się pod hasłem zdrowa dieta. Czasami mylimy

Dieta kopenhaska – sposób na szczupły brzuch

Szczupła sylwetka to marzenie licznych pań. Płaski brzuch przyciąga wzrok panów. Jednakże nie każda kobieta uzyskuje ten rezultat z łatwością. Niektóre obdarzone przez genetykę trochę wolniejszym metabolizmem mają problemy z utrzymaniem odpowiedniej wagi. Chcąc im pomóc stworzono dietę kopenhaską. Dieta ta to bardzo restrykcyjny i wymagający sposób żywieniowy. Polega on

W jaki sposób urozmaicać dietetyczne przepisy kulinarne?

Dietetyczne przepisy kulinarne zwykle kojarzą nam się z daniami niesmacznymi i mało oryginalnymi. Jednakże tak wcale nie musi być. Każdą potrawę, również tą dietetyczną, możemy łatwo urozmaicić. Jak więc mamy to zrobić? Co najważniejsze, koniecznie musimy stosować rozmaite przyprawy. Nasza kuchnia powinna być pełna świeżych ziół oraz innych aromatów. Istotne

Dające efekt pomysły na zgrabną sylwetkę

Skuteczna dieta jest to marzenie prawie każdej kobiety. Jednak niełatwo utracić zbędne kilogramy gromadzone przez wiele miesięcy, podczas jedynie chwilowej zmiany sposobu odżywiana. Chociaż stosując się do jej zaleceń można stracić na wadze, ale zwykle powrót do starych nawyków żywieniowych powoduje ponowne wrzucenie na wagę utraconych podczas chwilowej modyfikacji sposobu

Dietetyczna książka kucharska, biblią wymarzonej sylwetki

Kto nie chciałby mieć wymarzonej sylwetki? Media kreują wizerunki i kanony piękna, które bardzo trudno odrzucić. Kobiety marzą o idealnych wymiarach miss, natomiast mężczyźni z utęsknieniem wspominają smukłą sylwetkę sprzed kilku lat! Każdy chce być piękny i podziwiany. Jednakże styl, tempo i jakość życia stanowią istotną przeszkodę. Dlatego też chyba

Jak zacząć zdrowe odżywianie?

W przypadku gdy mamy już dosyć własnego ciała i chcemy coś w nim poprawić, powinniśmy oczywiście przejść na jakąś dietę. Nie myślmy jednak, że tygodniowa dieta zapewni nam niesamowite rezultaty. Trzeba całkowicie zmienić swój styl odżywiania się, jeżeli chcemy na zawsze pozbyć się nadprogramowych kilogramów. W jaki sposób zatem tego

Zdrowe desery

Wielkimi krokami nadchodzą święta, co dla masy ludzi dbających o linię i kondycję zapowiada nieszczególnie banalny okres. Tymczasem rezygnacja z typowych oraz dostatecznie kalorycznych wypieków świątecznych zupełnie nie musi być tak konfliktowe. Powinniśmy już wcześniej przygotować osobiste menu a także zrobić właściwe zakupy. Po przygotowaniu należałoby przy okazji spróbować skłonić

Konieczny posiłek – śniadanie

Bardzo często mówi się, iż śniadanie to najbardziej istotny posiłek w trakcie dnia i jest w tym sporo racji, jak stwierdzają specjaliści od odżywiania. Nie tylko zapewnia energię na rozpoczęcie dnia, ale również na cały, gdyż deficytów składników odżywczych, które pojawiają się w organizmie gdy pominie się ten posiłek, nie

Niskokaloryczna kolacja – jak to możliwe?

Przeczytałaś, że podczas diety nie możesz jeść kolacji? Widziałaś wiele opinii, iż wieczorny posiłek jest odpowiedzialny za ponadprogramowe fałdy tłuszczu? Jest to prawda jeśli: nie ruszasz się w trakcie dnia, jesz wieczorny posiłek niedługo przed położeniem się spać, zamiast wartościowych dla organizmu produktów wybierasz słodycze, dania typu fast food lub