Jaka dieta?

Jak zaplanować odchudzanie, żeby osiągnąć pożądane efekty? Czy istnieje jakaś dieta -cud? Czy fitness to dobry sposób na doskonałą sylwetkę? Oto zestaw pytań, na które odpowiedzi poszukuje stosunkowo dużo osób. Nic zresztą w tym dziwnego, ponieważ każdemu z nas zależy na tym, żeby długo żyć i do tego jeszcze cieszyć

4 Lip Brak komentarzy admin Calina , , Read more...

Znaczenie aktywności fizycznej

Sporo osób doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak istotne jest prawidłowe odżywianie oraz dbanie o regularny sport. Styl naszego życia w dużym stopniu determinuje to, jak wyglądamy i jak się czujemy, jaka jest nasza odporność na choroby. Niektórzy szybko przeziębiają się kiedy tylko robi się zimno. Nie mają odporności

4 Lip Brak komentarzy admin Calina , , Read more...

Zdrowie a otyłość

Jeżeli jest się osobą o dobrym metabolizmie, to wtedy nie trzeba się martwić o nieprawidłową wagę, bo na ogół jest ona prawidłowa, przez to że nadmiar pokarmu jest szybko usuwany z organizmu. Z wiekiem mogą pojawić się problemy, ale o ile jest się osoba rozsądną to nie będzie się mieć

4 Lip Brak komentarzy admin Calina , , Read more...

Odpowiednia dieta i trochę ruchu podstawą zdrowego życia

Życie w ciągłym stresie i nieustanny pośpiech to codzienność wielu ludzi. Przez to kwestie takie jak odpowiednia dieta, aktywność fizyczna i regularne badania bywają zaniedbywane. W konsekwencji niespodziewanie może rozwinąć się groźna choroba. Mimo że zewsząd płyną komunikaty o epidemii otyłości, chorobach serca i późno wykrywanych nowotworach, wielu ludzi nie

4 Lip Brak komentarzy admin Calina , , Read more...

Zdrowa dieta i jej znaczenie w odchudzaniu

Sporo osób z naszym społeczeństwie boryka się ze zbędnymi kilogramami. Wiele osób chce być szczupłe, ale z wielkim trudem przychodzi im stosowanie się do diety. Trzeba przyznać, że nagromadziło się wiele interesujących jadłospisów. Niektóre z nich mogą przynosić dobre efekty. Wiele zależy od poziomu determinacji danej osoby. Należy przeanalizować jak

Jak wygląda zdrowa dieta

Dieta, to znaczy to jak się odżywiamy bardzo często pozostawia wiele do życzenia. Codzienna gonitwa zwyczajnie nie pozwala na spożywanie systematycznych i pełnowartościowych posiłków toteż nasza dieta nie jest zbliżona do tej zdrowej. Wielu z nas w rzeczywistości nie ma pojęcia co kryje się pod hasłem zdrowa dieta. Czasami mylimy

Dieta kopenhaska – sposób na szczupły brzuch

Szczupła sylwetka to marzenie licznych pań. Płaski brzuch przyciąga wzrok panów. Jednakże nie każda kobieta uzyskuje ten rezultat z łatwością. Niektóre obdarzone przez genetykę trochę wolniejszym metabolizmem mają problemy z utrzymaniem odpowiedniej wagi. Chcąc im pomóc stworzono dietę kopenhaską. Dieta ta to bardzo restrykcyjny i wymagający sposób żywieniowy. Polega on

Kontroluj ile ważysz

Otyłość została już okrzyknięta jedną z głównych chorób XXI wieku. Niezdrowy tryb życia, brak aktywności fizycznej, kiepska dieta oraz nerwy potrafią w destrukcyjny sposób oddziaływać na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Jednym z wyznaczników zdrowego ciała jest waga ciała – powinna pozostawać w granicach normy – czyli nie być ani zbytnio

W jaki sposób urozmaicać dietetyczne przepisy kulinarne?

Dietetyczne przepisy kulinarne zwykle kojarzą nam się z daniami niesmacznymi i mało oryginalnymi. Jednakże tak wcale nie musi być. Każdą potrawę, również tą dietetyczną, możemy łatwo urozmaicić. Jak więc mamy to zrobić? Co najważniejsze, koniecznie musimy stosować rozmaite przyprawy. Nasza kuchnia powinna być pełna świeżych ziół oraz innych aromatów. Istotne

Body Mass Index

Bez względu na to, czy Twoim dążeniem jest zrzucenie niepotrzebnych kilogramów, czy może zyskanie tkanki tłuszczowej lub mięśniowej, dobrze by było sprawdzić swój wskaźnik masy ciała, w skrócie BMI. Co to właściwie jest Body Mass Index i jak go poprawnie obliczyć? Body Mass Index, czyli wskaźnik masy ciała dostarcza informacje