Kontroluj ile ważysz

Otyłość została już okrzyknięta jedną z głównych chorób XXI wieku. Niezdrowy tryb życia, brak aktywności fizycznej, kiepska dieta oraz nerwy potrafią w destrukcyjny sposób oddziaływać na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Jednym z wyznaczników zdrowego ciała jest waga ciała – powinna pozostawać w granicach normy – czyli nie być ani zbytnio

Body Mass Index

Bez względu na to, czy Twoim dążeniem jest zrzucenie niepotrzebnych kilogramów, czy może zyskanie tkanki tłuszczowej lub mięśniowej, dobrze by było sprawdzić swój wskaźnik masy ciała, w skrócie BMI. Co to właściwie jest Body Mass Index i jak go poprawnie obliczyć? Body Mass Index, czyli wskaźnik masy ciała dostarcza informacje

Sprawdź własną wagę

Przed zapoczątkowaniem obojętnie której diety odchudzającej konieczne jest rozważenie, czy w ogóle kuracja odchudzająca jest nam konieczna. W wielu bowiem przypadkach nadwaga bywa nierzeczywista, co jest zwyczajowe zwykle dla nastolatek wzorujących się na gwiazdach popkultury. Ideał nachalnie lansowany przez telewizję, często nijak ma się do rzeczywistości. Dlatego, żeby odpowiednio zbadać

Jak stracić kilogramy szybko i bez dużych poświęceń

Jeżeli niedawno zauważyłaś, że nie możesz zapiać ulubionych dżinsów, koszula kupiona zaledwie kilka tygodni temu stała się za mała, a indeks masy ciała niespodziewanie stało się zdecydowanie większe niż do tej pory – pomyśl nad odmianą swoich nawyków. Kilka zdrowych korzystnie wpływających na zdrowie i co istotne – łatwych w