Przeczytałaś, że podczas diety nie możesz jeść kolacji? Widziałaś wiele opinii, iż wieczorny posiłek jest odpowiedzialny za ponadprogramowe fałdy tłuszczu? Jest to prawda jeśli: nie ruszasz się w trakcie dnia, jesz wieczorny posiłek niedługo przed położeniem się spać, zamiast wartościowych dla organizmu produktów wybierasz słodycze, dania typu fast food lub …