Konieczny posiłek – śniadanie

Bardzo często mówi się, iż śniadanie to najbardziej istotny posiłek w trakcie dnia i jest w tym sporo racji, jak stwierdzają specjaliści od odżywiania. Nie tylko zapewnia energię na rozpoczęcie dnia, ale również na cały, gdyż deficytów składników odżywczych, które pojawiają się w organizmie gdy pominie się ten posiłek, nie

Niskokaloryczna kolacja – jak to możliwe?

Przeczytałaś, że podczas diety nie możesz jeść kolacji? Widziałaś wiele opinii, iż wieczorny posiłek jest odpowiedzialny za ponadprogramowe fałdy tłuszczu? Jest to prawda jeśli: nie ruszasz się w trakcie dnia, jesz wieczorny posiłek niedługo przed położeniem się spać, zamiast wartościowych dla organizmu produktów wybierasz słodycze, dania typu fast food lub

Zdrowe odżywianie nie dla wszystkich?

Zdaje się, że wszyscy już wiedzą, że zdrowe odżywianie jest jednym z najbardziej znaczących elementów zdrowego życia, albowiem specjaliści nieprzerwanie o tym informują, mass media i idole upowszechniają dokładnie taki styl żywienia i w ogóle wiedza na ten temat jest mocno rozpowszechniana. Nie oznacza to jednak bynajmniej, by energicznie przekładało

17 Lut Brak komentarzy admin Calina , , , , Read more...

Jak schudnąć?

W ostatnim czasie coraz popularniejsza staje się moda na zdrowy styl życia i zgrabną sylwetkę. Szczególnie promuje się chude ciała, a dzięki efektywnej edukacji nadmiar kilogramów kojarzy się nie tylko nieestetycznie, ale również można je połączyć z istotnymi konsekwencjami zdrowotnymi, do jakich może doprowadzić otyłość. Są to niektóre z powodów,

Co powinien zawierać dietetyczny obiad?

Przyjęło się w naszym społeczeństwie, że to właśnie obiad jest najistotniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia. Gdy więc tylko mija południe i zbliża się godzina trzynasta, niemalże wszyscy myślimy, żeby zjeść coś obfitego, pożywnego i pysznego. Jeżeli jednak jesteśmy na diecie, powinniśmy przyrządzić dietetyczny obiad. Co więc ugotować? Nasz obiadowy

Co powinna zawierać zdrowa dieta odchudzająca?

Diet odchudzających, które prorokują widowiskowe efekty, jest całe multum, warto aczkolwiek odnosić się do nich odpowiedzialnie. Co poniektóre z nich mają tę wadę, że wycieńczają organizm, ponieważ przewidują bardzo niewielką ilość kilokalorii oraz mikrą ilość składników odżywczych, dlatego nawet jeśli rzeczywiście dobrze odchudzają, lepiej od nich stronić w trosce o

Dieta dla łasuchów

Nie wszystkie z nas potrafią oprzeć się słodkościom. Często deser jest przecież naszym ulubionym posiłkiem, bez którego nie wyobrażamy sobie żadnego dnia. Warto zatem podkreślić, że nawet na diecie odchudzającej możemy sobie zezwolić na odrobinę słodkości w formie podwieczorku. Ogromną korzyścią możliwości zjadania deserów podczas diety jest brak apetytu na

Nadprogramowe kilogramy-niechciany balast wielu pań

Wszystkie panie są z reguły perfekcjonistkami. Nie cenią przypadkowości. Z tego względu też, chcą mieć wszystko pod kontrolą. Kwestia wyglądu to dla nich ważna rzecz. Nadchodzące ciepłe dni, czy też zaplanowana uroczystość rodzinna to świetny bodziec do wprowadzenia zmian. Utrata ładnej sylwetki to dla nich cios. Kiedy przybiorą na wadze,

Jakie są fundamenty prawidłowej diety?

Osoby odżywiające się zdrowo pochwalić mogą się wspaniałym samopoczuciem, posiadają zdrową skórę, włosy oraz paznokcie, ich narządy wewnętrzne działają z o wiele większą wydajnością. W jaki sposób racjonalnie komponować posiłki? Co kłaść na talerz, żeby móc cieszyć się byciem zdrowym? Fundamentalne jest nie tylko to, co spożywamy, ale również to

Co możemy zjeść na kolację podczas diety?

Dbając o zachowanie smukłej figury zazwyczaj rezygnujemy ze spożywania wieczornego posiłku. Wbrew stereotypowej opinii, takie postępowanie jest niewłaściwe i często prowadzi nie do utraty wagi, lecz wręcz do jej wzrostu. Kolacja jest bowiem jednakowo istotnym posiłkiem jak na przykład obiad albo drugie śniadanie. Pomijanie jej niejednokrotnie może prowadzić tylko do