Zdrowe desery

Wielkimi krokami nadchodzą święta, co dla masy ludzi dbających o linię i kondycję zapowiada nieszczególnie banalny okres. Tymczasem rezygnacja z typowych oraz dostatecznie kalorycznych wypieków świątecznych zupełnie nie musi być tak konfliktowe. Powinniśmy już wcześniej przygotować osobiste menu a także zrobić właściwe zakupy. Po przygotowaniu należałoby przy okazji spróbować skłonić

Konieczny posiłek – śniadanie

Bardzo często mówi się, iż śniadanie to najbardziej istotny posiłek w trakcie dnia i jest w tym sporo racji, jak stwierdzają specjaliści od odżywiania. Nie tylko zapewnia energię na rozpoczęcie dnia, ale również na cały, gdyż deficytów składników odżywczych, które pojawiają się w organizmie gdy pominie się ten posiłek, nie

Niskokaloryczna kolacja – jak to możliwe?

Przeczytałaś, że podczas diety nie możesz jeść kolacji? Widziałaś wiele opinii, iż wieczorny posiłek jest odpowiedzialny za ponadprogramowe fałdy tłuszczu? Jest to prawda jeśli: nie ruszasz się w trakcie dnia, jesz wieczorny posiłek niedługo przed położeniem się spać, zamiast wartościowych dla organizmu produktów wybierasz słodycze, dania typu fast food lub

Zdrowe odżywianie nie dla wszystkich?

Zdaje się, że wszyscy już wiedzą, że zdrowe odżywianie jest jednym z najbardziej znaczących elementów zdrowego życia, albowiem specjaliści nieprzerwanie o tym informują, mass media i idole upowszechniają dokładnie taki styl żywienia i w ogóle wiedza na ten temat jest mocno rozpowszechniana. Nie oznacza to jednak bynajmniej, by energicznie przekładało

17 Lut Brak komentarzy admin Calina , , , , Read more...

Jak schudnąć?

W ostatnim czasie coraz popularniejsza staje się moda na zdrowy styl życia i zgrabną sylwetkę. Szczególnie promuje się chude ciała, a dzięki efektywnej edukacji nadmiar kilogramów kojarzy się nie tylko nieestetycznie, ale również można je połączyć z istotnymi konsekwencjami zdrowotnymi, do jakich może doprowadzić otyłość. Są to niektóre z powodów,

Co powinien zawierać dietetyczny obiad?

Przyjęło się w naszym społeczeństwie, że to właśnie obiad jest najistotniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia. Gdy więc tylko mija południe i zbliża się godzina trzynasta, niemalże wszyscy myślimy, żeby zjeść coś obfitego, pożywnego i pysznego. Jeżeli jednak jesteśmy na diecie, powinniśmy przyrządzić dietetyczny obiad. Co więc ugotować? Nasz obiadowy

Co powinna zawierać zdrowa dieta odchudzająca?

Diet odchudzających, które prorokują widowiskowe efekty, jest całe multum, warto aczkolwiek odnosić się do nich odpowiedzialnie. Co poniektóre z nich mają tę wadę, że wycieńczają organizm, ponieważ przewidują bardzo niewielką ilość kilokalorii oraz mikrą ilość składników odżywczych, dlatego nawet jeśli rzeczywiście dobrze odchudzają, lepiej od nich stronić w trosce o

Wymagające zrzucanie zbędnych kilogramów

Osobom, które nigdy próbowały pozbyć się nadmiernych kilogramów, zdaje się być, że nie jest to nic wymagającego wysiłku. Przecież dieta odchudzająca w zestawieniu z aktywnością fizyczną po prostu musi dać widoczne efekty. Dlaczego zatem w przypadku niektórych ludzi, pomimo wysiłków, tak się nie dzieje? Przyczyny mogą być oczywiście rozmaite, na

Dieta dla łasuchów

Nie wszystkie z nas potrafią oprzeć się słodkościom. Często deser jest przecież naszym ulubionym posiłkiem, bez którego nie wyobrażamy sobie żadnego dnia. Warto zatem podkreślić, że nawet na diecie odchudzającej możemy sobie zezwolić na odrobinę słodkości w formie podwieczorku. Ogromną korzyścią możliwości zjadania deserów podczas diety jest brak apetytu na

Natura naszym sojusznikiem w trakcie walki z nadwagą

Zawsze było powtarzane nam, że w Matce Naturze ukrywa się tajemnicza możliwość lecznicza. Nasze babki o tym wiedziały. Przekazywały sobie ustnie tę wiedzę. Zioła i napary z roślin służyły im, jako lekarstwa na wiele chorób. To żadna tajemnica. Medycyna naturalna ma wiele zalet. Z kolei warzywa w procesie leczenia, były