Nasze codzienne odżywianie się

Problem nadwagi i otyłości jest bardzo duży. Zjawisko nadmiarowej konsumpcji, życie w pośpiechu, brak aktywności fizycznej, wszystko to przyczynia się do budowania niezdrowej masy ciała. Co więc możemy zrobić aby pozbyć się niepotrzebnych kilogramów, jaką metodą schudnąć? Bezdyskusyjnie trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowej. Nie jest to proces krótkofalowy oraz zawsze

Jak stracić kilogramy szybko i bez dużych poświęceń

Jeżeli niedawno zauważyłaś, że nie możesz zapiać ulubionych dżinsów, koszula kupiona zaledwie kilka tygodni temu stała się za mała, a indeks masy ciała niespodziewanie stało się zdecydowanie większe niż do tej pory – pomyśl nad odmianą swoich nawyków. Kilka zdrowych korzystnie wpływających na zdrowie i co istotne – łatwych w

Z czego musi się składać zdrowa dieta kobiety

Większość dziewczyn minimum jeden raz w życiu miała plan stosować dietę. Skłoniła ich do tego przede wszystkim chęć poprawienia wyglądu czy pozbycia się paru zbędnych kilogramów. Niektórym paniom zapewne udało się osiągnąć wyznaczony sobie cel, ale przeważająca część nie wytrzymała rygoru, jaki niesie za sobą poważna dieta. Trudno jest z

Jedz smacznie i pozbądź się nadmiaru kilogramów

Czasem zdarza się, że zaniedbamy swój sposób odżywiania, tym samym doprowadzając się do fatalnego samopoczucia i pogorszenia nastroju. Jednocześnie w wielu partiach ciała przybywa nam nadprogramowych centymetrów, a ulubione dopasowane ubrania musimy schować na samym dnie szafy. Wówczas najczęściej podejmujemy twardą decyzję – czas zmienić sposób odżywiania.

Zdrowy grill

Grillowane nie zawsze musi znaczyć niezdrowe party. Kaszanki, kiełbaski, boczek i karczek – przeważnie to przychodzi do głowy jako pierwsze w związku z grillem. Na szczęście propagatorzy zdrowego odżywiania, wegetarianie i ludzie unikający posiłków z mięsa też mogą stworzyć przepyszne dania z grilla. Idealną alternatywą dla często przygotowywanych dań rzucanych

Korzystne dla zdrowia przegryzki

Większość osób lubi przegryzki różnego rodzaju. Zabijają one głód i można je zjeść właściwie wszędzie. W sklepach nie brak chrupek, batoników czy paluszków. Czy znajdzie się dla nich jakaś ciekawa alternatywa? Polacy uwielbiają przekąski, sięga po nie aż 91% osób. Sporą popularnością cieszą się wyroby na bazie czekolady.