Co możemy zjeść na kolację podczas diety?

Dbając o zachowanie smukłej figury zazwyczaj rezygnujemy ze spożywania wieczornego posiłku. Wbrew stereotypowej opinii, takie postępowanie jest niewłaściwe i często prowadzi nie do utraty wagi, lecz wręcz do jej wzrostu. Kolacja jest bowiem jednakowo istotnym posiłkiem jak na przykład obiad albo drugie śniadanie. Pomijanie jej niejednokrotnie może prowadzić tylko do