BMI

Każdy z nas chce zachować prawidłową masę ciała. Jednak co to oznacza? A co najważniejsze w jaki sposób dowiedzieć się czy nasza masa jest właściwa? Obliczenie wskaźnika masy ciała jest bardzo łatwe i wymaga od nas tylko dwóch informacji, to znaczy naszej masy ciała oraz wzrostu. W jaki sposób dowiedzieć się, jakie mamy BMI? Po pierwsze, powinniśmy dokonać pomiaru swojej masy ciała oraz wzrostu. W dalszej kolejności dokonujemy prostego obliczenia. Wagę naszego ciała należy podzielić przez wzrost liczony w metrach do kwadratu. Osiągnięty wynik powinniśmy porównać ze specjalnie stworzonymi tabelami, tak żeby dowiedzieć się czy nasza waga jest w normie, czy też nie. Klasyfikacja wskaźnika masy ciała pokazuje, że wskaźnik BMI niższy niż 18, 5 oznacza niedowagę, zakres BMI między 18, 5 a 24, 99 oznacza prawidłowa masę ciała natomiast wskaźnik przekraczający 25 równoznaczny jest z nadwagą. Wskaźnik BMI pozwala nam na natychmiastową analizę stanu naszej masy ciała. Pozwala nam na podjęcie działań, które mają na celu unormowanie masy ciała. Warto także wspomnieć, iż klasyfikacja wskaźnika masy ciała jest taka sama zarówno w przypadku mężczyzn, jak i kobiet. Inna interpretacja wyników tyczy się natomiast dzieci, głównie ze względu na proces rozwoju i dorastania. Zachowanie właściwej masy ciała jest bardzo ważne, ponieważ ma ogromny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu a także ograniczenie występowania chorób metabolicznych.